不知道你對月子中心最重視的是什麼呢？
懷孕10週時，我就下訂了月子中心，我選擇的是竹北的「沁月產後護理之家」，這篇紀錄我在沁月月子中心坐月子的「心得、沁月環境、課程、餐飲、嬰兒室照護」等等介紹！
我的4間月子中心比較心得可以看這篇文：【懷孕筆記】關於坐月子｜新竹月子中心參觀比較｜佑康、安育、沁月、育禾產後護理之家
沁月月子中心的孕期服務
很特別的是，下訂後沁月還有提供孕期的服務：
- 一餐月子餐點試吃（對餐點有要調整的就可以先跟客服說）
- 孕期全身按摩課程
- 孕期爸爸教室和孕婦瑜珈的課程
沁月月子中心環境和房間設備
沁月房間備品和設備
沁月的環境實在很棒，每個角落都看得出來用心的設計和美感，一般房型房間雖然不算大（大概7~8坪），房間裡面的設備有：
- 基本的盥洗用品（沐浴乳、洗髮精、毛巾、吹風機和牙刷牙膏）
- 拖鞋
- 冷暖氣機
- 免治馬桶
- 小冰箱
- 哺乳椅
- 消毒鍋（Avent）
- 電動擠奶器（貝瑞克）
- 洗大風草水的水桶
- 6瓶可一直補充的空奶瓶供擠母乳用。
另外，房間還有藍芽喇叭可以連接手機聽音樂耶～
至於電視，有部分房間可以看Netflex（但不是每間房間的電視都可以看）
另外也有提供入住天數數量的免洗內褲，算是很貼心的服務。
沁月環境
落地窗
沁月最大的特色就是每間房間都有整面的落地窗，窗外可以看到附屬的一大片草地（不過如果住1樓的話，拉開窗簾會比較沒有隱私感）。
大草皮
草地是隨時可以過去散步的（不過我其實也只走過2~3次 哈）。
公共書櫃牆
另外每層樓的走廊都有一整面的書牆，有很多書和雜誌可以借閱。
二寶遊戲區
沁月還設有大寶的遊戲區可以讓大寶放電，對生二寶的媽媽是個很棒的資源！
在沁月的日子，每天都很愜意的休養生息、上網、看書、上爸爸教室課程、學習照顧寶寶的知識。經過了23天，身體和精神大大恢復了不少！
沁月停車場
另外爸爸們會很關心的停車問題，沁月門口有廣大的停車空間，入住期間，每個入住的爸媽都有1個不固定的位子可以停車（不限時間，要一直把車停著也行XDD）。
沁月月子中心的課程
除了入住之後的育兒課程外，孕期的周末也有爸爸教室課程，這點是喜歡上課的我覺得很棒的地方～而且上滿5次爸爸教室課程，還會送生產後的住院餐點。
不過稍微不方便的是，因為課程名額有限，每個月25號晚上和每周六晚上都要設鬧鐘準時開搶爸爸教室和瑜珈課，而且網路慢的話，常常很難搶，有幾次想上的課都搶不到Q Q，不過生產前，我還是順利集滿超過5次課程。這些課程內容都很實用，像是：
- 新生兒食衣住行安全
- 育兒正向教養
- 善用工具育兒
- 生產練習
每次上完都覺得收穫很多！也對產後的育兒生活增加不少信心。
沁月月子中心的餐飲
客製化的調整餐飲
我從孕期開始就常常LINE他們客服問問題，回覆非常迅速又周全。我因為腺肌症飲食禁忌很多，所以懷孕後期就先告訴他們我的飲食禁忌，他們有自己的中央廚房，所以任何飲食禁忌和喜好都是可以盡量調整的！
沁月客服很認真地幫我跟廚房溝通，中間還打了好幾次電話給我確認各種煮食細節（例如某種油不能用，能不能改用另一種油），這讓我覺得他們非常的用心！
沁月月子餐
沁月的月子餐是每天6餐：
- 早、午、晚：正餐，正餐通常是1碗飯、2種肉和1盤菜，還會附1盤水果，還可以事先請他們把菜和飯的分量增加。晚餐除了原本的煲湯外，正餐也會有另一碗湯（大部分是雞湯或魚湯）。
- 早上和晚上：正餐外，還有各一鍋煲湯，會放在房間門口的電鍋裡，隨時餓了都可以吃！（超多湯湯水水的，我常常喝不完）。
- 下午還有甜湯：最常出現紅豆湯和薏仁湯（滿滿的
營熱養量）。
- 茶水：每天還有2壺調養身體的茶（依照中醫判斷個人體質調配，這個也是幾乎都喝不完）。
更別說有時還會有各家廠商提供的彌月蛋糕或油飯試吃。
我對沁月月子餐的心得是：
- 每天都吃得好飽啊！份量多到，連Ru先生一起吃，幾乎2個人都能吃得飽。
2. 跟很多月子餐比起來，算是很好吃的月子餐，調味很有水準，而且有時還會出現特色料理，像是焗烤或烤肉串之類的。
不像印象中的月子餐清淡無味（而且我還已經跟客服說我口味要偏清淡XD）。
缺點就是，在這裡坐月子很難順利減重啊：Ｐ
沁月月子中心入住價格和服務
沁月價格
我下訂的方案是一般房型21天再贈送2天，共住了23天，折算起來1天大概8000多台幣。雖然價格真的不算平價，但除了超美的環境和硬體設備外，沁月提供的服務細節讓我印象深刻，例如孕期時的課程，上課前一天他們都會LINE確認是否上課，如果有取消，就會一一通知備取的媽媽。
沁月入住服務
- 附送月子期間的洗頭課程1次。
- 每天的6餐送進房間。
- 每天一早的清潔打掃和補備品、一週換一次床單。
- 每天幫忙洗媽媽月子服和一件內衣；下午會送大風草水和洗乾淨的衣服回房。
- 每天會有醫療客服員進來幫忙量體溫和血壓，也會檢查子宮硬度、詢問惡露量等等產後恢復的狀況。
- 產後1個禮拜後，醫療客服人員會幫忙綁沁月贈送的束腹帶（是奇妮的束腹帶，可以幫助小腹和骨盆固定，早日恢復到產前的樣子喔）。
- 每個禮拜固定3天分別有婦產科醫生、中醫師和小兒科醫生過來巡診。
- 下訂有附2次的泌乳顧問諮詢服務（懷孕期間、入住後到生產後半年內都可以預約諮詢）。
- 入住贈送了很特別的千手擁抱課程。其實就是用電波儀器按摩小腹，按摩完之後再用另一種特殊的束腹帶固定住，可以更加速幫助子宮恢復到原本的大小，還有讓骨盆器官歸位、恢復體態。
總之住在沁月，身心感覺都被完整照顧到。很讚的是他們所有的服務人員態度都非常的好，有問必答，而且會盡力幫忙解決提出來的問題。
月子中心嬰兒室寶寶照顧
沁月需要母嬰同室嗎？
既然都花錢住月子中心了，當然就是要好好休息啊！所以我們完全不想要24小時母嬰同室
而沁月的寶寶照顧很free style，平常寶寶都在嬰兒室，如果想要把寶寶推回房間時，隨時告訴嬰兒室，嬰兒室就會幫忙把寶寶推來房間。
他們完全不會特別強制或鼓勵母嬰同室，就連嬰兒室消毒的時間也不一定要推回房裡，這種很自由的方式我覺得蠻好的，沒有任何壓力～
沁月嬰兒室的照顧資訊
而雖然他們嬰兒室沒有設置監視器，但嬰兒室的隔間都是玻璃的，隨時過去，護理人員照顧寶寶的情形都可以看得到，而且沁月護理師隨時都會在沁月APP（沁小月）更新每個寶寶的照顧資訊：
幾點餵奶、換尿布、洗澡，還有體重和體溫等等。
沁月的寶寶照顧教學
在沁月的日子，我們請嬰兒室固定每天晚上要餵的那餐把寶寶推到房間裡，由我們來餵，這樣白天我可以好好的休息，每天又可以有2個小時慢慢學習怎麼照顧寶寶。
除了寶寶洗澡和寶寶按摩，嬰兒室會提前預約時間之外，其他的照顧事項就沒有排行程表，可以隨時問嬰兒室的人員（例如餵奶拍嗝、洗屁屁，曬屁屁等等）。
剛開始照顧寶寶的過程常常遇到一些問題，例如：「寶寶喝奶喝到一半就睡著、拍不出嗝」等等，他們的護理人員很快就會過來房間指導。
另外，除了屁屁膏外，其他的寶寶用品沁月都有提供，包括「奶瓶、奶粉（亞培心美力）、尿布和寶寶衣服」，有提供奶粉很棒（很多其他家的月子中心是要自備的）。
沁月月子中心可改進的地方
入住沁月期間只有發現小小缺點：
- 廁所的洗手台設計的形狀不太好，洗手的時候很容易噴的地上都是，也常會弄溼衣服
- 我入住的時候，洗澡時發現蓮蓬頭的水超級小，當下硬著頭皮洗完，沒有馬上詢問客服（原本以為是同時段太多人洗澡的關係），所以洗了2天很小的水，後來問了客服才知道可能是蓮蓬頭的濾網阻塞，隔天派工務人員來幫忙處理才解決，不過他們服務態度真的非常好又積極，所以入住沁月，建議遇到任何問題都可以馬上跟客服反應！
- 飲水機和微波爐要到外面的公共空間才有，有時想喝水，但礙於沒有穿內衣就不太好意思走出去，要先穿起背心或外套，稍嫌不方便～（以這個高價位的房間來說，如果可以每房都有自己的飲水機或每天提供礦泉水就更好了！）
- 非常嚴格的防疫管制：
- 這其實也不能說是缺點，只是有點小小不方便，就是訪客規定是只開放入住爸媽的直系親屬來訪（也就是雙方的阿公阿嬤），連兄弟姊妹都不能來。
- 而且就算直系親屬來訪，也完全不能去嬰兒室看寶寶，只能在大廳看爸媽XDD所以生產完，我的哥哥原本想來月子中心看我，只好改出月子中心後約在家裡了～（不過不喜歡被打擾的爸媽，這點應該是個大大優點吧！就有正當理由不用見客）。
- 另外，入住當天必須要先錄影COVID-19快篩過程傳給客服，才能入住（是第一次聽到有要求要錄影的，真的超級謹慎啊！）而入住後也是每隔7天就要再快篩一次，不過這些防疫管控措施也都是為了避免寶寶有被傳染的任何風險吧！
沁月月子中心總結
我在沁月住了23天，住到後面真不想回家 哈！（回家前，想到即將要面對24小時顧娃的生活，壓力好大～Q Q）。
入住月子中心後的生活，Ru先生形容很像是在過古代員外的生活XD 總體來說，除了價位是中高段班外，是讓人會想再回去住一次的月子中心（但這裡可不是說住就可以住的地方啊！XD）！
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